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Sexologue Verdun, Membre de l'ordre professionnel des sexologues du Québec
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LES LUNDIS TABOUS: Comment et pourquoi parler de sexe en couple?

November 23, 2015

 

Cette semaine marque déjà le dernier lundi de nos nombreux tabous. Comment avez-vous trouvé ça? Ces articles vous ont-ils aidé à ouvrir la discussion au sujet de divers aspects touchant la sexualité? Et si aujourd’hui, notre 10e tabou était justement celui de parler de sa sexualité?

 

TABOU NO 10: Comment et pourquoi parler de sexe en couple?

 

Dans une société où la sexualité est omniprésente et accessible, parler de sexualité, ça passe, mais de SA sexualité, c’est autre chose. Comme nous, notre sexualité évolue tout au long de notre vie, à travers les épreuves traversées, les rencontres, la prise de confiance en soi et bien d’autres choses. S’il est déjà difficile de s’ouvrir à son partenaire sur ses émotions, ses besoins et de se montrer vulnérable devant l’autre lorsqu’on est en amour, ça peut être encore plus insécurisant lorsqu’on en vient à parler de sexualité.

 

Pensez un peu à votre situation relationnelle. Vous présentez-vous à votre partenaire tel que vous êtes vraiment? Pouvez-vous l’accepter lui (elle) avec son passé sexuel et relationnel, ses besoins, différents des vôtres et l’aimer de tout votre cœur en connaissance de cause? Le dévoilement de soi dans les relations affectives est essentiel pour développer une intimité profonde avec l’autre. S’ouvrir à la réalité de l’autre, à son histoire et sa façon de vivre sa sexualité est une qualité essentielle chez des partenaires qui souhaitent entretenir longtemps un couple heureux. Plusieurs choses peuvent empêcher le dévoilement, comme la gêne, la pudeur, la peur de vexer l’autre par ses propos ou de briser le moment, s’il s’agit de nommer quelque chose durant une activité sexuelle. Pourtant, c’est parfois nécessaire pour améliorer le fonctionnement complet du couple, pas uniquement sa sexualité!

 

Parler de sexualité avec son partenaire devrait se faire dès le début de la relation, même avant d’avoir eu une première relation sexuelle parfois, en ce qui a trait au port du condom, par exemple. Par la suite, des ajustements doivent être faits tranquillement, en s’intéressant à l’autre personne par des questions sur sa satisfaction, ses désirs, les choses qu’elle aimerait vivre différemment.  Dites-vous toujours que votre partenaire ne peut pas deviner vos envies ou les pensées et émotions qui vous traversent par rapport à la sexualité. Avoir de grandes attentes envers soi et envers l’autre en matière de sexualité, sans en discuter, peut amener de grandes déceptions et éloigner les partenaires au lieu de les rapprocher.

 

Voici quelques pistes pouvant vous aider à en discuter avec votre partenaire

 

S’ouvrir plus durant les ébats sexuels. Loin de nous l’idée d’entamer une grande conversation au lit, mais exprimer ce qui vous vient naturellement en tête lorsque quelque chose vous émoustille ou vous rend mal à l’aise peut s’intégrer doucement dans votre rituel.

 

Prévoir des mises au point périodiques. Eh oui, on doit parfois se donner rendez-vous pour aborder les sujets importants, afin de ne pas passer tout droit ou éviter le sujet trop souvent. On cherche alors à comprendre le vécu de l’autre et ses émotions, en prenant chacun sa responsabilité au lieu de se blâmer mutuellement.

 

Prendre son temps. La sexualité est un sujet délicat, encore plus lorsqu’on doit exprimer à l’autre quelque chose qui nous est désagréable. Soyez doux avec votre partenaire, montrez du respect et de la compréhension et pensez avant de parler. Pratiquez-vous à prendre en charge vos besoins, en parlant de VOUS et non de votre partenaire.

 

Apprendre à parler du positif. Exprimer ses insatisfactions uniquement peut nous amener à avoir l’impression que rien ne fonctionne. Il peut être nécessaire d’exprimer clairement à l’autre votre désir sexuel, ce qui vous plaît chez lui ou elle, les choses qui vous font plaisir et les attentions quotidiennes que vous appréciez. Cela aide à maintenir une complicité entre les partenaires et peut même éveiller le désir sexuel chez l’autre.

 

Vous ressentez de grandes difficultés à communiquer sur la sexualité avec votre partenaire? Des insatisfactions sont présentes de façon répétitive et vous avez l’impression de ne pas pouvoir vous épanouir ensemble? Des consultations en sexologie peuvent vous aider à identifier respectivement vos besoins et à apprendre à en discuter, pour développer ensemble une sexualité qui vous satisfait et l’envie d’être soi à 100% avec l’autre.

 

Valérie Major, votre sexologue et psychothérapeute

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