La relation d’aide, pour commencer à prendre soin de soi

January 26, 2016

Certaines personnes peuvent ressentir le besoin de consulter un thérapeute, mais se ravisent en se disant que leur problème est trop petit ou simple pour être adressé en thérapie. Si c’est votre cas, que vous avez des questions qui vous inquiètent depuis un bout de temps et que vous souhaitez en parler, sachez qu’il existe toujours la possibilité de travailler en relation d’aide en sexologie, sans toutefois entreprendre une démarche en psychothérapie. Cela permettra alors de répondre à vos besoins à court terme ou de désamorcer une crise, peut-être.

 

Un suivi en relation d’aide peut vous aider à apprendre à vous connaître, à mieux comprendre une problématique que vous vivez et proposer des pistes de solutions face à vos difficultés relationnelles et sexuelles.

 

Quelle est la différence entre la relation d’aide et la psychothérapie?

 

La relation d’aide est axée davantage sur des éléments de la vie actuelle, des problèmes situationnels et sur des objectifs à court terme. Elle permet de comprendre une problématique un peu mieux, d’obtenir de l’écoute et des réponses à des questions d’éducation sexuelle, par exemple. Elle pourrait vous amener à clarifier vos valeurs, vos besoins et à retrouver un équilibre suite à une épreuve. La psychothérapie, quant à elle, concerne des problématiques qui entrainent une souffrance et va favoriser des changements significatifs dans la façon de fonctionner des gens, sur le court, moyen et long terme. Elle peut nécessiter d’aller mieux comprendre le passé et de modifier des comportements, des pensées, des interactions avec les autres ou des éléments de la personnalité.

 

Quelles questions peuvent m’amener en relation d’aide?

 

Plusieurs aspects de la sexualité et des relations amoureuses peuvent être couverts en relation d’aide. En voici quelques-uns pour vous aider à vous y retrouver :

  • obtenir de l’éducation ou de l’information;

  • gérer des émotions, sentiments ou sensations difficiles;

  • l’érotisme, le plaisir et le désir sexuel;

  • la communication, l’intimité, la qualité de la relation sexuelle, érotique, conjugale;

  • la confiance, l’estime de soi, l’image corporelle;

  • la satisfaction et la santé sexuelle;

  • les valeurs et les croyances;

  • les comportements, l’identité et les rôles sexuels;

  • Le deuil d’une relation suite à une rupture, etc.

 

Et si la relation d’aide n’était pas suffisante?

 

En cours de route, il est possible que vous ressentiez le besoin d’aller chercher plus loin et de faire des changements plus grands que ce qui était prévu. Certaines situations peuvent aussi se révéler plus complexes à changer pour vous, pour toutes sortes de raisons. Faire appel à un psychothérapeute pour de la relation d’aide permet alors simplement de rester avec la même personne, afin de garder le lien de confiance que vous avez déjà établi. Le lien avec votre thérapeute étant dans les aspects les plus importants de la réussite d’une thérapie, vous en sortirez donc gagnant. Dans tous les cas, votre thérapeute sera la meilleure personne pour vous aiguiller dans la bonne direction concernant le choix d’une psychothérapie ou d’une relation d’aide.

 

Afin de combler ce besoin,

 

À partir du 1er février 2016, j’offrirai un service de relation d’aide à mon bureau de Verdun. Cela vous permettra peut-être de vous offrir l’aide dont vous avez besoin, ou de gérer une crise passagère. Pour vous informer sur les tarifs et horaires, veuillez consulter ma page de services.

 

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Sexologue Verdun, Membre de l'ordre professionnel des sexologues du Québec
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